Fitness & Kurse

Trainieren wie die Profis!

 

Leistungen

 

  • Flexibel gestaltbare Mitgliedschaften und 10er Karten
  • 8 Wochen-Abos für unsere Patienten zur Reha 
  • Personal Training 
  • EMS-Training
  • Medizinische Trainingstherapie
  • Ernährungsberatung inkl. 24-stündiger Betreuung
  • Workshops: HOLTZ shape & detox, PhysioLetics 
  • Kurse: P45 und M45

 

Beim Training geht es uns nicht nur darum deine persönlichen Fitnessziele zu erreichen, sondern auch darum Leistungen im Beruf oder im Sport zu optimieren.

Wir verfolgen außerdem die Strategie „Behandel dich selbst, während du trainierst“! Das bedeutet, dass Patienten und Sportler durch ein von uns erstelltes funktionelles Training lernen Mobilität, Stabilität und Bewegungsabläufe zu optimieren und dadurch Schmerzen zu lindern.        

Wir nutzen sowohl modernste Geräte, als auch 3-dimensionale, funktionelle Übungsformen.

Für uns stehen der Spaß am Sport, deine Ziele und optimale Bewegungsmuster im Vordergrund.

Wenn Du Fett verbrennen, im Sport besser, einfach nur gesünder, muskulöser oder beweglicher werden willst, bist Du genau richtig bei uns.

Außerdem findest Du bei uns die richtige Betreuung, wenn Du trainieren möchtest, aber körperliche Beschwerden oder Einschränkungen hast und sicher gehen willst, dass Du nicht falsch trainierst.

Durch einen Eingangsfragebogen und mit Hilfe des Functional Mobility Test analysieren wir deinen aktuellen Status Quo. Anschließend planen wir zusammen dein Training. Eine realistische und terminierbare Zielsetzung ist dabei das Wichtigste. Dabei helfen unsere Trainer gerne.

 

Mitgliedschaften

 

  • Variante 1 → 47,90€ Training & TANITA-Körperanalyse & Getränkeflat zu den Öffnungszeiten, Sauna optional
  • Variante 2 → 39,90€ Training & TANITA-Körperanalyse & Getränkeflat von 8.00 – 15.00Uhr, Sauna optional   
  • Schüler/Student/Azubi → 39,90€ Training & TANITA-Körperanalyse & Getränkeflat zu den Öffnungszeiten, Sauna optional
  • 10er Karte          
  • → 79,00€ * Zzgl. 50,00€ (Einweisung + Planerstellung mit Optimierungen)                                  
  • → 65,00€ * Schüler/Student, * Zzgl. 50,00€ (Einweisung + Planerstellung mit Optimierungen)  

 

Workshops

 

HOLTZ shape & detox

Der 8-wöchige Abnehm- und Entgiftungskurs findet 2 x im Jahr statt und macht Sie fitter, gesünder, lässt Körperfett schmelzen und Muskeln straffer werden.

Das von uns erstellte Ernährungs- und Trainingskonzept konzentriert sich einzig und allein auf eine gesunde Ernährungsumstellung und ein Trainingskonzept , das für JEDEN, ob alt oder jung sowie sporterfahren oder sportunerfahren, umsetzbar und terminierbar ist.

Das Training findet 1-2 x pro Woche an Geräte und 1 x in der Gruppe mit einem Stoffwechselkurs statt.

Es muss nicht gehungert werden und wir mögen das Wort “Diät” überhaupt nicht. Es handelt sich um eine ehrliche und gesunde Ernährungsumstellung, die nach dem Intensivkurs problemlos weitergeführt werden kann.

Als messbare Erfolgskontrolle wird die revolutionäre Körperanalysewaage TANITA eingesetzt.

 

PhysioLetics Workshop 

Der 8-wöchige Workshop findet 2 x im Jahr statt.

Sie werden nicht nur fitter und athletischer, sondern werden auch so aussehen!

Wer kennt es nicht, da quält man sich jahrelang ins Fitnessstudio oder geht regelmäßig joggen doch der Blick in den Spiegel überzeugt nicht wirklich. Im Mittelpunkt des Konzeptes stehen sehr effektive Trainingseinheiten, die hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten durchgeführt werden. Gepaart mit einem strengen Ernährungscoaching ermöglicht dies beeindruckende Ergebnisse.

Das besondere an dem Workshop ist die Individualität, Intensität und die Gruppendynamik. Die Trainingspläne werden individuell auf Bedürfnisse oder  Beschwerden zugeschnitten. Es wird nicht nur hart trainiert, sondern auch an Mobilität und Schmerzfreiheit gearbeitet.

Vielleicht das härteste Training deines Lebens mit cleaner Ernährung, Gruppendynamik und eine Menge Spaß lassen deinen Traum Wirklichkeit werden.

Voraussetzung: Teilnahme an der PhysioLetics-Quali!

 

Kurse

P45 + Rückenkurse „Nie ohne mein Team“! Abwechslungsreiche HIIT-Workouts und viel Spaß. „P“ steht für PhysioLetics und „45“ für 45min.

Rückenkurse Rückenkurse im Intervallstil mit dem Fokus auf Stabilität der Mittellinie und Mobilität von wirbelsäulenumgebenden Gelenken sowie Faszienentspannung. – zertifiziert und kassengefördert

KidsFit Sport für Kinder. Verschiedene Altersgruppen und ab 11 Jahren auch geschlechtergetrennt. Motorisches Fördertraining im kindgerechtem Gruppenwettkampf. Unsere Kinder lernen ihren Körper kennen. – zertifiziert und kassengefördert

 

Aktuelle Informationen und Daten zu unseren Workshops und Kursen erhalten Sie telefonisch oder bei uns im Studio.